晚报讯（记者刘蓉，通讯员陈志峰） 潘小姐今年27岁，3年前大学毕业后，她受聘到我市某外资公司当文员。最近一段时间，她每天醒来就发现自己的颈肩部疼痛不已。到医院体检，怎么也查不出问题。在医生的建议下，她到中山医院疼痛科就诊。没想到，遇到了许多和她症状相同的年轻患者。    

    医生说这是慢性疼痛。“年纪轻轻的就得了颈肩腰腿痛病，这种现象越来越严重，而且已经成为一种公害了。”中山医院神经内科专家陈治卿教授担忧地说。

    七成职场人士颈肩腰腿痛

    长期坐着，使众多的蓝领、白领加盟慢性疼痛“军团”，让这一原本以老年人为主的疾病，出现了严重的年轻化倾向。    

    中山医院近来对接诊病人做了统计分析，除了癌症、带状疱疹等急性疼痛病人外，累计18599例病人中，疼痛几乎都与职业有关。其中，颈肩腰腿痛、强直性脊柱炎、慢性疲劳综合征、偏头痛这四种慢性疼痛病发病率最高，其中颈肩腰腿痛占80%以上。    

   “社会调查和临床资料同样显示，70%的职场人士受到颈肩腰腿痛的困扰，且发病率逐年上升，发病人群呈年轻化趋势。被称为‘白领’的办公室人群，由于长时间守在电脑前工作，姿势不良，又缺乏必要的运动，日积月累，一些疼痛就会急性发作。而工厂流水线上的工人，如纺织厂、电子厂等，由于被牢固地钉在一个地方一个姿势，这种问题更加突出。”中山医院骨科主任医师王振辉说。    

    据介绍，中山医院的疼痛科、神经内科、神经外科、脊柱外科等，每天都要接诊不下100个年轻的颈肩腰腿痛患者。市第一医院的接诊人数也有百人左右，而在174医院，每天有七八十位这类患者来求医。

    一坐4小时不动，医生也是受害人群

    其实，医护人员也是其中的一族。记者观察到，一上班，各大医院的门诊医生、收费人员、检验人员就开始忙碌起来，许多人一坐下就被患者团团围住。    

   “一天下来，接诊人数少时三四十人，多时七八十人，忙得连起身喝口水、跑趟厕所的时间都没有，一坐就4个多小时。我们忙着给病人治病，自己反而给弄出毛病来，一个上午下来大家都腰酸背痛，许多门诊医生都患有膀胱炎。”中山医院门诊部一位医生苦笑道。    

    在工商银行、建设银行和农业银行等金融机构的储蓄点，由于顾客众多，许多柜台工作人员也是一坐几小时不动。    

    “进了大学就再也没有做过课间操，从硕士、博士到现在到会计师事务所工作，我老是坐在桌子前不动。以前是学习压力，现在是工作压力，没时间锻炼，不早衰才怪呢。”一位姓杨的女士抱怨。

    “十分钟的工间操，感觉挺有效果”

    中山医院骨科主任医师王振辉说，颈椎病、腰椎病患者增多，除了长时间坐着工作，身体压力较大外，大面积使用空调也是不可忽视的原因。身体不出汗或者出汗少，气血运行就差，新陈代谢受影响，“体内垃圾”淤积，就会引发空调病等，颈椎病、腰椎病也会受其影响。长此以往，身体肌肉功能下降，肌肉和骨头运动系统就会出现问题。    

   “对于这类病人，如果不彻底改变行为方式，即使最有效的治疗手段，疗效也会打折扣。”王振辉说。    

    王振辉提倡做“工间操”，他认为这有助于改善众人皆得颈肩腰腿痛病的不良局面。    

   “在计划经济时代，我们每天都要在固定时间做十分钟的工间操，感觉挺有效果的，那时很少听说有颈肩腰腿痛的毛病。现在，很少听说有哪个单位组织工间操。一些年纪轻轻的人，大学毕业工作不到两三年，就患上腰肩椎盘突出、强直性脊柱炎等疾病，我认为与他们长坐不活动有关系。”中山医院于黎霞副主任护师说。   

   于黎霞说，在四五个小时工作中，安排10分钟左右做做工间操，对正处于紧张状态的身心，不失为一种很好的“打断式”休息和调节，不仅能让大脑得以休息和舒缓，调节心理压力，还能改善工作状态，是提高上班族工作效率和健康水平的有效途径。

    【资料】

    久违的工间操

    1954年3月，当时的政务院（即现在的国务院）发出《关于在政府机关中开展工间操和其他体育运动的通知》，首次将“工间操”定位在体育健身活动上。1981年8月，国务院办公厅重申了政务院《通知》。至上世纪90年代中期，国家开始实施《全民健身计划纲要》，许多地方将“工间操”列入了全民体育健身活动。    

    但因为并非强制性规定，不少单位仅将体育活动作为“软任务”，没有积极主动推行。这也是“工间操”未能推广的一个原因。    

     对于上班族的健康而言，工间操是不可抹杀的“功臣”。因此，恢复工间操，对于一些工作强度高的单位和企业，不失为一剂良药，因为，保证员工健康，才能保证本单位本企业运行良好啊。