前不久，我科收治了一名32岁的年轻男教师，主要症状表现为头痛、颈部痛、恶心、头部感到麻木、不能行走、眩晕等。患者有近10年吸烟史，他怀疑自己是心脑血管疾病，自行在家服用止痛片1周，症状仍不能得到缓解，不得已住入医院。入院后第二天，患者出现颈部肌肉僵硬，活动受限，颈部有明显触痛点，经详细物理检查和相关辅助检查，可排除心脑血管疾病，确诊为颈椎病的急性发作。　　近几年来，肩、腰、腿关节病的发病率有明显增高的趋势。据我院骨科门诊就医病种统计显示，专家门诊量仅上午半天就可达到20余名，普通门诊量一天可达60人次左右，其中有近1/3～1/2的患者为颈椎疾病或腰椎疾病。

随着生活工作压力的增大，人们经常要久坐，尤其像一些脑力劳动者，由于长期伏案工作，颈背肌和腰背肌长期处于拉长、无力的状态，使颈椎和腰椎超负荷工作，促使颈椎和腰椎发生退变。因此，要防止颈椎病和腰椎病的发生，最好不要长期低头弯腰工作，注意劳逸结合，每工作2～3小时后可以做颈肩腰腿部的运动，10---15分钟左右即可。睡觉时枕头不宜过高或者过低，以颈部平直为宜，质地柔软。还要预防颈部损伤、受凉，过度疲劳让局部充血血肿。

    很多人以为熬夜抽烟只会引起呼吸系统疾病或者肿瘤疾病，殊不知抽烟也是诱发颈椎病和腰椎病的重要原因之一。长时间的久坐熬夜抽烟，吸取大量尼古丁后会刺激脊柱血管，使其产生收缩引起血流障碍后导致颈部组织和腰背肌损伤，极易引发颈肩腰腿痛。一旦出现颈椎病和腰椎病的表现应到正规医院接受治疗，切不可擅自进行推拿或使用药物止痛。